Marysalazarcounselin

Rahasia Vitalitas Pria Lewat Pola Hidup Sehat

Menjaga kesehatan pria tidak hanya soal makanan, tetapi juga gaya hidup secara keseluruhan. Tidur cukup setiap malam membantu tubuh memperbaiki

Vitamin dan mineral memiliki peran besar dalam menjaga energi, kesehatan otot, dan fungsi hormonal pria. Misalnya, zinc dan selenium sangat

Protein merupakan nutrisi penting yang membantu membangun dan memperbaiki jaringan otot pada tubuh pria. Mengonsumsi daging tanpa lemak, ikan, telur,